宝宝感冒怎么办？宝宝感冒了流鼻涕怎么办才好得快？

婴幼儿时期是呼吸道感染的高发阶段。由于宝宝免疫系统尚未发育成熟，鼻腔较短、气管狭窄、免疫功能相对低下，难以有效抵抗外界病毒和细菌的入侵，因此感冒成为许多孩子成长过程中频繁遇到的问题，部分宝宝甚至会出现反复感冒，令家长倍感焦虑。

宝宝感冒常见症状

流鼻涕：初期多为清水样，后可逐渐转为黄绿色黏稠鼻涕；

频繁打喷嚏和咳嗽；

出现轻度发热，体温多处于38.3℃—38.9℃之间；

食欲下降，进食明显减少；

咽喉疼痛，小宝宝可能表现为拒绝进食、哭闹；

可伴有颈部淋巴结轻微肿大。

绝大多数（90%以上）的儿童感冒由病毒引起，细菌感染较为少见。病毒性感冒通常具有自限性，即依靠宝宝自身免疫系统逐步清除病毒，整个过程一般持续7天左右。因此，若宝宝精神状态尚可，仅是典型感冒症状，家长不必过度焦虑，可先进行居家观察和护理。但需特别注意，小于3个月的婴儿一旦出现感冒症状，应尽早就医，以免病情进展。

出现以下情况，请立即带宝宝就医

呼吸频率加快、困难，或伴有鼻翼煽动、“三凹征”；

口唇、指甲发紫，提示可能存在缺氧；

持续咳嗽影响进食和睡眠；

体温超过38.9℃，或使用退热药后仍持续高热；

精神状态差，异常嗜睡或烦躁哭闹、难以安抚；

诉说耳痛，需警惕中耳炎；

连续8-9小时无小便，提示可能出现脱水；

发热时伴随皮疹出现。

对于症状轻微的感冒，家长可通过以下方法帮助宝宝缓解不适：

缓解鼻塞的方法

在宝宝进食或睡前使用生理盐水喷鼻或滴鼻剂，安全无依赖，可多次使用；

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，温湿毛巾敷鼻或洗温水澡有助于分泌物排出；

睡眠时可采用体位引流：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，并配合按揉鼻翼两侧迎香穴1-2分钟；

可尝试葱白或洋葱煎汤，利用其温热蒸汽熏蒸鼻腔（注意保持安全距离，避免烫伤）；

若因频繁擦鼻导致鼻周皮肤红肿，可涂抹无刺激的润肤乳舒缓保护。

缓解咳嗽的方法

保持室内空气湿润，减轻呼吸道刺激；

3个月至1岁婴儿可喂服温开水或苹果汁，每次5-15ml；1岁以上可口服蜂蜜（每次2-5ml），有助于化痰止咳（注意：1岁以内禁止食用蜂蜜）；

睡眠时适当垫高宝宝上半身，呈半卧位，有助于缓解夜间咳嗽；

拍背助排痰：让宝宝俯卧或侧卧，家长手掌空心，由下向上、由外向内轻拍其背部，帮助松动分泌物。

感冒期间应让宝宝多休息、保证液体摄入，并密切观察病情变化。绝大多数宝宝可在细心护理下平稳恢复，但任何情况下若家长感到不安或症状持续加重，都应及时寻求专业医疗帮助。

参考资料来源：

美国儿科学会（AAP）. Caring for Your Child's Cold (2021)

世界卫生组织（WHO）. Cough and Cold Care in Children (2023)

国家儿童医学中心. 婴幼儿呼吸道感染家庭护理指南（2022）

中华医学会儿科学分会. 儿童感冒诊断与治疗专家共识（2020）