宝宝不配合刷牙？掌握这些方法，让宝宝爱上刷牙不再难

给孩子刷牙这件事，很多家长都经历过一场硬仗。宝宝扭来扭去、哭闹挣扎、紧闭嘴巴，每次刷牙都像打仗一样累。这种情况很常见，但也不能因为孩子不配合就放弃刷牙。以下是一些让宝宝接受刷牙的实用方法，从原因分析到具体操作，希望能帮到正在为此发愁的家长。

宝宝不配合刷牙的主要原因

孩子不配合刷牙，背后往往有原因。找到原因才能对症下药。

口腔不适是最常见的原因之一。出牙期的孩子牙龈肿胀敏感，牙刷碰到会疼。嘴里有溃疡或者口腔炎症，刷牙也会加重不适。还有些孩子对牙膏的味道不适应，觉得辣或者冲。

缺乏安全感也会让孩子抗拒。刷牙时家长的动作可能比较粗鲁，或者姿势让孩子不舒服，孩子觉得被控制、不舒服，自然会反抗。尤其是小月龄的宝宝，对嘴里有异物感特别敏感。

好奇心没被满足。大一点的孩子有自己的主意了，想自己拿着牙刷试试，但家长往往怕孩子刷不干净，非要代劳，孩子就不乐意了。

习惯还没养成。刷牙这件事如果三天打鱼两天晒网，孩子就没法形成习惯。每次都是突然被按着刷牙，孩子当然会抗拒。

让宝宝接受刷牙，准备工作很重要。

选择合适的工具能减少很多阻力。牙刷要选刷头小、刷毛软的，能伸到宝宝嘴里又不伤牙龈。刚开始可以用硅胶指套牙刷，让宝宝先适应嘴里有东西的感觉。牙膏选宝宝喜欢的口味，草莓、葡萄这些水果味接受度比较高。有的牙膏有吞咽设计，就算宝宝不会吐也没关系。

刷牙的时间点要选对。不要在宝宝困了、饿了、烦躁的时候刷牙，这时候孩子本来就情绪不好，再刷牙肯定更抗拒。最好选在宝宝精神状态好的时候，比如午睡后或者洗完澡后。

刷牙的姿势要舒服。小月龄宝宝可以躺在家长腿上，家长低头就能看清嘴里。大一点的孩子可以站在小板凳上，对着镜子自己看，家长从后面帮忙刷。关键是要让孩子觉得姿势舒服，没有压迫感。

孩子天生喜欢玩，把刷牙变成游戏，接受度会高很多。

刷牙前可以先玩一会牙刷。让孩子拿着牙刷玩玩，摸摸刷毛，放进嘴里感受一下。先不挤牙膏，就当是个小玩具。玩熟了再慢慢过渡到正式刷牙。

可以编一些刷牙的小故事。比如牙齿上住着细菌小怪兽，牙刷超人要来打败它们。家长可以一边刷一边讲故事，吸引孩子的注意力。刷完了让孩子对着镜子看，说你看细菌被打跑了，牙齿变白了。

放刷牙歌也是个办法。网上有很多刷牙儿歌，两分钟左右，正好是刷牙的时长。孩子听着歌，跟着节奏刷，时间过得快，也不容易抗拒。

让孩子参与进来。给孩子一把小牙刷，让他自己刷，家长在旁边引导，也可以给孩子刷牙的同时让他给家长刷，互相刷的过程孩子会觉得好玩。刷完以后让孩子自己挤牙膏、拧盖子，有参与感就更愿意配合。

很多家长刷不上牙就急了，按住孩子硬刷。这样可能暂时刷成了，但孩子对刷牙的恐惧更深了，下次更不配合。

刚开始可以降低标准，不用非得刷够两分钟。哪怕只刷了几颗牙，只要孩子没哭，就是进步。明天再多刷几颗，慢慢延长时间。重点是让孩子觉得刷牙这件事没那么可怕。

每次刷完牙都要及时肯定。夸孩子具体哪里做得好，比如今天张嘴张得大，今天没有哭，今天坚持了一分钟。可以贴个小贴纸作为奖励，攒够几个换个小玩具。正面强化比批评管用。

家长自己也要做好榜样。孩子喜欢模仿大人，每天刷牙时让孩子看着你刷，动作夸张一点，表情开心一点，孩子会觉得刷牙是大人的事，自己也想试试。

有些孩子就是反应特别大，一看到牙刷就开始哭。这种情况需要更耐心地处理。

先停几天也没关系。如果孩子已经对刷牙产生恐惧，硬来只会加深恐惧。可以停两三天，只用纱布蘸水擦擦牙，让情绪平复下来再说。

用脱敏的方法慢慢来。第一天只拿牙刷在嘴边碰一下，第二天碰一下牙齿，第三天刷一颗牙。每一步都不强迫，孩子接受了就表扬，不接受就退回去。慢慢让孩子适应。

换个环境试试。有时候换个地方刷牙孩子就不反抗了。比如在澡盆里洗澡时刷，或者在客厅沙发上刷，不一定非要在卫生间。新鲜感会分散孩子的注意力。

两个人配合也是个办法。一个人抱住孩子固定好，另一个人快速刷。但这种方法只能应急，不能天天用。刷完以后要及时安抚，让孩子知道刷牙虽然不舒服，但妈妈还是爱你的。

一岁以内的小宝宝，还不太会反抗，但可能对嘴里有东西敏感。这个阶段可以用硅胶指套牙刷，一边喂奶一边轻轻按摩牙龈，让孩子先适应。刷牙时动作要轻，时间要短，十几秒就行。

一到两岁的宝宝开始有自我意识了，喜欢说不要。这个阶段要玩着刷，把刷牙变成游戏。可以让孩子自己拿一把牙刷，家长拿一把，互相刷或者给小玩具刷。这个年龄段的孩子注意力短，动作要快。

两到三岁的宝宝模仿能力强，也喜欢自己动手。可以让他看家长刷牙，给他一把小牙刷自己尝试，最后家长再补刷一遍。这个阶段可以开始用一点点牙膏，让孩子感受味道。

三岁以上的宝宝能听懂道理了。可以简单讲讲为什么要刷牙，不刷牙会怎么样。看一些刷牙的绘本或者动画片，让孩子从故事里理解刷牙的重要性。这个阶段要开始教孩子吐牙膏沫了。

让孩子接受刷牙不是一天两天的事，可能需要几周甚至几个月。中间可能会有反复，今天刷得好，明天又哭。这都很正常，家长不用太焦虑。

关键是坚持每天刷，不管刷成什么样都要刷。哪怕只刷了几秒钟，也要让孩子知道刷牙是每天必须做的事。时间长了，孩子就会接受这个习惯。

如果孩子实在接受不了，也可以换个时间再试。比如早上刷不好就晚上多刷会，或者分成几次刷，每次刷一部分。总之不要放弃，越放弃孩子越觉得刷牙是可以逃避的。

让孩子接受刷牙，靠的是耐心和方法，不是强迫和吼叫。找到适合自己孩子的方式，坚持下去，慢慢就会看到变化。从完全不张嘴到愿意配合，这个过程本身就是孩子成长的见证。

中华口腔医学会《婴幼儿及儿童口腔健康指南》

美国儿科学会《儿童口腔健康临床报告》

《中国居民口腔健康指南》儿童部分