宝宝夜里总是哭怎么办？宝宝夜啼试试这样做

我家小宝六个月大的时候，连续两周每天凌晨一点准时哭醒，小脸涨得通红，怎么抱怎么哄都不行，喂奶也不吃，能整整哭上半小时。那段时间我和孩子爸轮流抱着孩子在客厅转圈，黑眼圈都快掉到地上了。婆婆总说“孩子就是娇气，惯坏了”，可我心里明白不是这么回事——白天明明是个爱笑的乖宝宝，怎么一到夜里就像变了个人？

后来带孩子看中医才恍然大悟：原来小儿夜啼大多不是性格问题，而是身体不舒服发出的信号。今天我就结合自家经验和中医科普，跟大家聊聊这个让无数家长崩溃的难题。

夜里哭闹，可能是这些原因

1.肚子不舒服最常见

中医常说“胃不和则卧不安”，小宝宝脾胃功能还没发育好，特别容易出问题。比如：

晚上那顿奶喂多了，或者辅食不好消化

吃了生冷的东西（比如水果从冰箱拿出来直接吃）

妈妈吃了油腻辛辣的食物（母乳喂养的话会通过乳汁影响宝宝）

我家小宝当时就是舌苔厚、肚子摸上去鼓鼓的，医生说是“积食”了——食物堵在肚子里不消化，晚上平躺时更难受，所以才会哭闹、喜欢趴着睡。

2.受到惊吓或情绪紧张

孩子神经系统还没发育成熟，白天听到突然的响声、见到陌生人，或者爸爸妈妈吵架了，都可能让孩子心里紧张。这种紧张感到了夜深人静时会放大，表现为突然惊醒、大哭不止。我邻居家宝宝有次被鞭炮声吓到，之后整整一周每晚都睡不安稳。

3.身体有其他不适

出牙期的牙龈肿痛、耳朵发炎、鼻塞呼吸不畅，或者穿多了热、穿少了冷，这些都会让孩子在夜里哭闹。有个朋友的孩子后来被发现是对牛奶蛋白轻度过敏，晚上肠胃不适就会哭。

推拿按摩（亲测有效）

医生教了我几个简单的按摩手法，我坚持做了一周，效果真的很明显：

揉肚子：手掌搓热，以肚脐为中心顺时针轻轻揉，每次3-5分钟。这个能帮助肠胃蠕动，我一般在洗澡后做。

推手指：用拇指从孩子手掌根向指尖方向推食指外侧（这叫清大肠经），对便秘、腹胀有帮助。

揉脚底：脚底前三分之一凹陷处（涌泉穴），轻轻揉按能安神。

饮食调整

晚饭时间提前：睡前2小时不喂固体食物

辅食做得更细腻：适当加些山药、小米等好消化的食材

我暂时戒了辣椒和油炸食品（母乳喂养期间）

建立安抚仪式

我们开始坚持固定的睡前程序：7点洗澡→抚触按摩→调暗灯光轻声讲故事→同一首摇篮曲。大概两周后，孩子到时间就会有困意。

如果孩子出现以下情况，建议及时就医：

哭闹时双腿蜷缩、表情痛苦（可能肠绞痛）

伴有发烧、呕吐、腹泻

哭声尖锐异常，安抚无效

持续一周以上没有改善

那段时间我最大的体会是：孩子哭不是你的错。刚开始小宝夜啼时，我特别自责，总觉得是自己哪里没做好。后来医生告诉我，婴幼儿夜啼的发生率其实很高，这不是父母失职，而是孩子成长过程中的常见现象。

最重要的是保持耐心，不要互相埋怨。我和孩子爸后来分工：上半夜他负责，下半夜我接手，保证彼此都能有连续4小时的睡眠。白天有机会就补觉，家务活暂时降低标准。

现在小宝一岁多了，睡眠已经规律很多。回想那段日子，虽然难熬，但也让我学会了更细致地观察孩子的需求。每个孩子的状况不同，有的几天就好，有的需要更长时间调理。如果尝试了家庭护理效果不明显，不妨寻求专业帮助。北京很多医院都有小儿推拿门诊，像我们去的北京地坛医院，医生手法专业，对孩子也很温柔。

温馨提示：本文分享的经验基于个人经历和中医基础理念，不能替代专业医疗建议。如果宝宝持续哭闹或伴有其他症状，请及时咨询儿科医生。

养孩子就像解锁一道道谜题，夜啼只是其中一关。相信通过细心观察和科学护理，你和宝宝都能早日迎来安睡整夜的美好时光。