宝宝为什么总揉眼睛？宝宝总揉眼睛怎么回事？

看着怀里的小宝宝时不时用小手揉眼睛，样子确实可爱，但总会让爸爸妈妈心里犯嘀咕：“他是困了，还是眼睛不舒服？”其实，宝宝揉眼睛是一个非常普遍的现象。作为父母，读懂这个动作背后的含义，能帮助我们更好地照顾他们。

最常见的信号：困了想睡觉

这是最不用担心的情况。对于还不会说话的小婴儿来说，揉眼睛是在告诉大人“我累了”。当宝宝感到疲倦时，眼睛周围的肌肉会酸涩不适，揉眼这个动作能带来一些舒缓，帮助他们放松。同时，这个动作也能减少外界光线和信息的输入，是入睡前的自然准备。

如果发现宝宝在揉眼睛，同时打着哈欠，动作变得缓慢，这就是很明显的困倦信号。这时，为他创造一个安静舒适的睡眠环境，轻轻拍拍他或者哼唱摇篮曲，宝宝通常很快就能入睡。

如果宝宝在不该困的时候频繁揉眼睛，而且动作比较用力，甚至伴有哭闹，那就要注意可能是眼睛不舒服了。

倒睫是常见原因之一。有些宝宝的睫毛会向内生长，摩擦眼球表面，引起明显的不适感。家长可以轻轻翻开宝宝的下眼睑检查一下。

结膜炎也需要留意。如果宝宝的眼睛除了揉搓，还出现发红、分泌物增多、流泪等症状，很可能是感染了结膜炎，这时需要及时就医。

异物进入眼睛也会引起不适。一根细小的睫毛或飞絮都可能让宝宝感到不舒服而频繁揉眼。可以尝试用干净的生理盐水冲洗，如果无法缓解，就要寻求医生帮助。

过敏也是常见原因。在花粉、尘螨较多的季节，过敏体质的宝宝可能会出现眼睛发痒的情况，揉眼睛就成了他们的自然反应。

有时候，问题的根源不在眼睛本身，而在眼睛周围。

湿疹会让宝宝感到瘙痒。宝宝眼周的皮肤很娇嫩，是湿疹的好发部位。湿疹带来的瘙痒感会让宝宝忍不住去揉眼睛。保持皮肤清洁湿润，并在医生指导下使用合适的药膏很重要。

干眼问题现在也出现在宝宝身上。随着接触电子屏幕的时间增加，宝宝眨眼次数减少，可能导致泪液蒸发过快，引起眼睛干涩发痒。

有些宝宝会把揉眼睛发展成习惯性动作。这可能是他们感到无聊、焦虑或寻求安全感时的一种自我安抚方式。

当发现宝宝揉眼睛时，首先要温和地制止。不管什么原因，都不要让宝宝用力揉搓。可以用干净的手帕轻轻抚摸他的眼周，或者用玩具吸引他的注意力。

接下来要细心观察。注意揉眼睛的频率、时间，检查眼睛有没有发红、流泪、分泌物，眼周皮肤有没有红疹等。

最后是针对性处理：

如果只是困了，就哄他睡觉

如果怀疑有倒睫或异物，要谨慎处理，必要时看医生

如果眼睛发红、有脓性分泌物，应立即就医

如果是湿疹或过敏，需要治疗皮肤问题或避开过敏原

平时注意用眼卫生，减少看电子产品的时间

养成良好用眼习惯

预防总是胜于治疗。平时要注意保持宝宝双手清洁，定期修剪指甲，避免细菌带入眼睛。适当增加户外活动时间，让宝宝多看看远处的绿色植物，但要避免阳光直射眼睛。同时，要控制看电子屏幕的时间，保证充足的睡眠。

总之，宝宝揉眼睛是他与我们沟通的一种方式。我们不需要过度紧张，但也要保持适当的警觉。通过细心观察和正确应对，我们就能给宝宝最合适的照顾，保护他们明亮的眼睛。

美国儿科学会 - 婴幼儿眼睛护理指南

梅奥诊所 - 婴幼儿视力问题识别