吼完孩子后悔到哭？发脾气后做好这5步，孩子不记仇反而学担当

当爸妈的，谁还没个忍不住冲孩子发脾气的时候呢？发完脾气，心里那叫一个后悔啊，又担心会在孩子心里留下阴影，破坏了亲子关系。其实啊，发怒是人之常情，但发完脾气后怎么修复，那可是一门爱的艺术。

发完脾气，第一步得让自己先冷静下来。这时候，你可以做几次深呼吸，让那股子火气慢慢消下去；要是实在气得不行，也可以暂时离开现场一会儿。你想，要是情绪还激动着呢，跟孩子沟通肯定效果不好，说不定还会越说越上火。等咱们内心平静了，才能好好跟孩子交流。

冷静下来后，别磨蹭，赶紧主动走到孩子身边，蹲下来，跟孩子平视着说话。用温和的语气跟孩子承认错误：“宝贝，刚才妈妈/爸爸太生气了，说话声音太大，吓到你了吧，对不起。”可别觉得跟孩子道歉是件丢人的事儿，这其实是在给孩子做榜样呢。孩子会从中学到，每个人都会犯错，但是犯了错要勇于承认，还要努力改正。

接下来，给孩子一个温暖的拥抱吧。张开双臂，紧紧地把孩子抱在怀里，让孩子知道，就算你刚才发了脾气，对他的爱一点儿都没变。肢体接触可神奇了，能很快缓解孩子的紧张和不安，重新给孩子建立安全感。要是孩子一开始抗拒，别着急，耐心点儿，让孩子知道，这个拥抱随时都为他敞开。

除了拥抱，还得耐心听听孩子的感受。你可以问问孩子：“刚才妈妈/爸爸发脾气，你是不是特别难过呀？”给孩子一个表达情绪的机会。要是孩子还小，不会用语言表达，那就通过画画或者玩游戏的方式，帮他把心里的情绪释放出来。让孩子知道，不管他有什么感受，你都能接纳。

最后一步，跟孩子一起商量商量，以后怎么避免类似的情况再发生。你可以跟孩子说：“下次妈妈/爸爸又要生气的时候，你提醒我深呼吸好不好呀？”或者“下次你想要什么东西，咱们好好商量着说，行吗？”让孩子参与到解决问题的过程中来，而不是单纯地接受你的管教。

亲子关系就像一盆花，偶尔发脾气可能会弄掉几片花瓣，但只要咱们用心修复，这盆花依然能开得灿烂。发完脾气别慌，按照上面的方法做，亲子关系肯定能越来越好！