宝宝湿疹反复？母乳妈妈这样忌口，快速锁定过敏源

湿疹，堪称婴幼儿皮肤健康的“大敌”，发作时瘙痒难耐，还反复发作、难以根治，让家长们操碎了心。当一直吃母乳的宝宝突然长了湿疹，除了精心护理，最关键的就是要找到过敏原，从源头解决问题。而宝宝经口进食的食物自然成了重点排查对象，为宝宝提供“口粮”的哺乳妈妈，在饮食上也得有所忌口。下面，我们就来详细看看怎么排查过敏原。

排查宝宝经口摄入的食物

如果宝宝是纯母乳喂养，妈妈要仔细排查宝宝经口摄入的其他食物或药物，像钙剂、鱼肝油等都不能放过，因为任何经口进入宝宝体内的食物或药物都可能引发过敏。

要是宝宝是混合喂养，出现湿疹时就得留意是否存在牛奶蛋白过敏的情况。一旦确定是牛奶蛋白过敏，宝宝要完全回避含有牛奶蛋白成分的食物及配方奶，改用低过敏原性配方奶替代。不过，一般情况下，湿疹并不是停止母乳喂养的理由，毕竟对于过敏的宝宝来说，母乳可能是最合适的饮食。

排查妈妈的饮食

妈妈要做好饮食记录，先控制容易导致过敏的食物，比如鸡蛋、牛奶、带壳的海鲜、芒果、桃子等。停食这些可疑食物后，观察宝宝湿疹是否减轻。如果控制后宝宝过敏现象有所改善，说明导致过敏的食物就在其中。这时，妈妈再一种一种地添加食物，每种食物试验期为2 - 3天，从而确定宝宝对哪种食物过敏。

但妈妈不能盲目停止所有可疑食物，否则营养摄入过于单一，会影响自身健康和母乳质量。如果妈妈无论怎样忌口，宝宝湿疹情况依旧没有明显改变，妈妈就可以恢复正常饮食。不过，无论是否需要忌口，妈妈的饮食都要均衡健康。

此外，纯母乳喂养的宝宝也可能存在牛奶蛋白过敏的情况，此时哺乳妈妈要避免摄入动物乳剂，包括牛奶、羊奶以及奶酪、酸奶等。如果逐一排查后，宝宝湿疹情况仍未改善，那就要及时咨询儿科医生，进一步寻找原因。

宝宝湿疹期间妈妈的饮食禁忌

忌致敏食物：宝宝湿疹期间，妈妈最好先忌口一些容易引起过敏的食物，如鸡蛋、牛奶、海鲜、羊肉、芒果等，以免加重宝宝病情。

忌辛辣刺激食物：葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗阴助阳，会对湿疹产生刺激，应避免食用。

忌发湿、动血、动气食物：像竹笋、芋头、牛肉、梨、韭菜、慈菇、莲子、芡实等食物也要少吃。

找到过敏原只是第一步，妈妈后续还要细心护理，才能帮助宝宝摆脱湿疹的困扰，让宝宝重新拥有健康光滑的肌肤。