守护宝宝健康，孕期要远离这五类人

怀孕是人生中的特殊时期，虽然不必过度紧张，但适当注意周围环境对孕妈妈和胎儿的健康都很重要。在日常生活中，有五类人建议孕妇尽量减少接触，这既是为了身体安全，也是为了心情愉悦。

孕期要远离这五类人

第一类：生病的人

很多准妈妈可能遇到过这样的情况：家里长辈叮嘱要远离生病的人，觉得这种说法有点夸张。其实从健康角度来说，这个建议很有道理。

怀孕期间，免疫系统会发生变化，孕妇更容易被传染疾病。普通感冒对一般人可能不算什么，但对孕妇来说，发烧、咳嗽都可能影响到胎儿。特别是流感等传染性疾病，不仅会让孕妇难受，还可能对胎儿发育造成影响。

建议在公共场所尽量避开明显有感冒症状的人，如果家人生病，要注意保持距离，勤通风，必要时佩戴口罩。

第二类：吸烟的人

二手烟对孕妇的危害比很多人想象的要大。烟草中含有大量有害物质，这些物质可能通过胎盘影响到胎儿。

孕妇对气味通常比较敏感，烟味容易引起恶心、头晕等不适。更重要的是，长期接触二手烟可能增加胎儿发育迟缓、早产等风险。

需要注意的是，即使吸烟者不在孕妇面前吸烟，烟雾中的有害物质也会附着在墙壁、家具和衣物上，形成三手烟。所以最好确保家中完全无烟，在外遇到吸烟的人也应主动避开。

第三类：携带宠物的人

除非是自己家养的、定期驱虫和接种疫苗的宠物，否则建议孕妇与不熟悉的宠物保持距离。

主要原因有两个：一是别人家的宠物健康状况不明，可能携带寄生虫或病菌；二是宠物可能因为认生而出现攻击行为，万一被抓伤或咬伤，处理伤口和用药都要考虑胎儿安全，会带来很多麻烦。

如果遇到朋友遛狗或携带宠物，打个招呼即可，不要过于亲近。

第四类：过于活泼的孩子

小孩子天真可爱，但活泼好动的孩子可能会在无意中给孕妇带来危险。

比如突然跑过来撞到孕妇，或者出于好奇拍打孕妇肚子。虽然他们并非故意，但可能造成的后果却不容忽视。

参加聚会或到公共场所时，建议注意周围的孩子，保持适当距离。即使是自家孩子，也要教育他们与妈妈互动时要轻柔。

第五类：爱说闲话的人

孕期情绪管理很重要，但总有些人喜欢对孕妇评头论足："肚子这么小，是不是营养不够？""看你这肚形，肯定是个女孩"……这些看似关心的话，往往会给孕妇带来心理压力。

持续的情绪波动不仅影响孕妇的心理健康，也可能影响到胎儿。遇到这种喜欢多管闲事、说话不中听的人，最好的办法就是礼貌地避开，不必太在意他们的言论。

给准妈妈的小建议：

出门时可以有人陪伴，遇到需要避开的情况时有个照应

学会礼貌地说"不"，保护自己的健康最重要

保持良好心态，不必因为避开某些人而感到不好意思

多与能带来正能量的朋友相处

孕期适当注意社交距离，不是矫情，而是对自己和宝宝负责的表现。祝每位准妈妈都能平安愉快地度过这个特殊时期！

参考资料来源：

美国妇产科学会（ACOG） - 《孕期安全指南》

中国疾病预防控制中心 - 《孕期健康防护指南》

世界卫生组织（WHO） - 《孕期环境健康指南》