孕前必改的4大坏习惯，助你迎来聪明健康宝宝

孕育一个健康、聪明的宝宝是许多准父母的心愿。然而，要想实现这一目标，孕前的一些坏习惯必须改掉。今天我们一起来了解一下哪些坏习惯需要在孕前摒弃。

科学研究表明，人体从出生到生命终止，存在着体力、情绪和智力三方面的周期性变化，这就是人体生理节律。当人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体容易疲倦，情绪不稳定，做事效率低下，注意力难以集中，甚至会出现健忘、判断力下降等情况。同时，身体抵抗力也会下降，容易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。如果在这样的状态下受孕，夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，可能会生出健康和智力情况一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，孩子可能会体弱、智力有问题。

夫妻双方可以通过计算找出生理节律高潮时间。一般来说，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每个周期都有高潮期、临界日和低潮期。临界日是每个周期最中间的那一天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果能在三个节律的高潮期受孕，孩子往往身体健康，智力较好。此外，节欲一天最容易受孕。

计算人体节律周期的方法是：从出生那天起计算到受孕那天为止的总天数，再加上闰年所增加的天数。然后，分别除以23、28、33，通过余数大小可以判断身体处于哪个阶段。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。

研究证实，当夫妻双方身体不疲劳且情绪愉快时，内分泌系统会分泌出大量有益于健康的酶、激素和乙酸胆碱等，使双方的体力和智能处于最佳状态。此时，性功能最和谐，容易进入性高潮，形成优良的受精卵。

相反，如果夫妻双方或一方身体疲惫或心情欠佳，会影响精子或卵子的活力，不利于形成优良的受精卵，还可能影响受精卵的着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经的发育。

准备怀孕前的几天，夫妻双方都要充分休息，放松心情。最好停止性生活5 - 7天，以保证精子的活力。同时，性生活频率要适中，过频会使精液稀薄，精子数量减少；过疏会使精子老化，活力下降。

人体是一个充满电磁场的导体，自然环境的变化，如太阳暴磁、雷电交加、山崩地震、日蚀月蚀等，都会影响人体的生殖细胞，甚至引起畸变。因此，在这些时间受孕，容易生育出不健康的孩子。

尽量避开太阳黑子高峰年。科学研究认为，太阳黑子爆发时可能会对人体造成很大冲击，尤其是生殖细胞，可能导致受精卵着床和生长发育受阻，甚至影响孩子出生后的智力。目前，国际上以1745年的零点计算太阳黑子周，每隔11.2年出现一个太阳周。

避免在每个月的阴历14 - 16日同房受孕。这段时间月球对地球的引力最大，容易引起情绪波动，影响精子和卵子的活力。

避开在自然灾害期间受孕，如雷电交加、山崩地震或日食和月食时。这些情况下，自然界会产生强烈的X射线，使精子和卵子受到辐射，发生畸变。

正常而协调的性生活不会引起阴道出血。如果出现阴道出血，往往说明生殖器官有疾病存在，如生殖器官炎症、阴道炎、宫颈息肉等。

孕前改掉这些坏习惯，对孕育一个完美宝宝至关重要。希望准父母们能够重视起来，做好充分的准备，迎接一个健康、聪明的宝宝。