宝宝突然爱发脾气是怎么回事？这不是脾气差，而是成长的关键信号

还记得去年夏天，我女儿刚满2岁不久，突然像变了个人。有一天在超市，因为我没有买她看中的那个粉色小水杯，她瞬间躺在地上尖叫哭闹，小脸憋得通红，周围的目光让我尴尬得想找个地缝钻进去。那段时间，从穿衣吃饭到出门回家，几乎事事都能引发她的“暴风雨”。我一度非常困惑和自责：是我教育方式出问题了吗？孩子是不是性格不好？

后来，我咨询了育儿专家，看了很多书，也和一群有同样经历的妈妈们聊了很久，才慢慢明白过来。我想把自己的这些“实战经验”分享给你，如果你也在为家里2岁“小爆竹”的突然脾气而头疼，或许这些理解和方法能让你感觉好一些。

理解他：这不是“变坏”，而是“成长”

首先，也是最重要的一点是，我们要从心底里理解，孩子这个阶段的脾气爆发，绝大多数情况下不是故意使坏，也不是性格缺陷，而是成长过程中的必然阶段。这个阶段，心理学上常称为“Terrible Twos”（麻烦的两岁）。

我后来才想通，孩子的“暴躁”背后，其实藏着好几层我们没看到的“求救信号”：

第一，他心里明白的，比他能说出来的多得多。这是最核心的矛盾。2岁孩子的智力飞速发展，他脑子里有了很多想法和欲望。比如他想自己用勺子吃饭、想玩某个玩具、想去外面。但他的语言能力完全跟不上，他说不出来，或者说不清楚。这种强烈的挫败感，成年人可能很难体会。试想一下，如果你被剥夺了语言能力，心里急得要命却无法表达，你会不会也急得跺脚？我女儿那时想玩柜子顶上的拼图，她只会指着柜子“啊、啊”地叫，我猜了几次没猜对，她马上就崩溃大哭了。那不是不讲理，那是着急。

第二，他萌生了“我”的意识，但世界并不总听“我”的。孩子大概从2岁左右开始，突然发现了“自我”的存在。他意识到自己是一个独立的个体，有了强烈的意愿，比如“我要穿那双红色的袜子”、“我不要现在洗澡”。但他的能力又有限，很多事情做不到，同时家长出于安全和规矩的考虑，又必须设定界限。这种“独立意愿”与“现实限制”的激烈冲突，是发脾气的核心导火索。

第三，他的身体和情绪是一体的，累了饿了立马“断电”。这点我体会太深了。孩子的大脑额叶（负责控制冲动和情绪的部分）远未发育成熟。所以，他们管理情绪的能力几乎为零。一旦感到饥饿、疲劳、困倦或者过度刺激（比如在游乐场玩得太疯），血糖一下降，神经一疲惫，情绪控制系统就直接“断电”了。这时候，任何一件小事都可能成为压倒骆驼的最后一根稻草。我后来发现，我女儿80%的无理取闹，都发生在午睡之前或晚饭饭点前后。

应对他：四个“不”字口诀和三个“可以”技巧

理解了原因，我们就能更有针对性地应对。我总结了一套在“暴风雨”中尽量保持镇定、并帮助孩子平复的方法。

先记住四个“不”，稳住你自己：

不要“以暴制暴”。你吼得越大声，他哭得越厉害。你的情绪失控只会让场面升级，并且教会他“解决问题靠吼”。

不要长篇大论讲道理。在他情绪巅峰时，大脑是听不进任何道理的。你讲的“妈妈上班很累”、“这个东西很贵”对他来说只是噪音。

不要轻易妥协。如果他的哭闹是因为无理要求（比如饭前要吃一整盒冰淇淋），那么一旦你因为他发脾气而让步，就等于教会他“哭闹是达成目的的有效手段”。

不要给他贴负面标签。千万不要当着孩子的面说“你这孩子脾气怎么这么差”、“真不听话”。这会伤害他的自尊，并可能让他认为自己就是这样的人。

然后，试试三个“可以”的技巧，帮助他冷静：

可以先“共情”，代替否定。不要说“这有什么好哭的！”。而是说出他的感受：“妈妈知道，你不愿意走，你还想再玩一会儿，对吗？”“你没拿到那个小汽车，心里很生气是不是？”神奇的是，当你准确地描述出他的情绪时，他的对抗性往往会降低一半，因为他感觉到了被理解。这是我用过最有效的方法。

可以给予有限的选择，代替命令。与其命令“现在必须穿衣服！”，不如给他一点掌控感：“我们是先穿左边的袖子，还是右边的袖子？”“你想穿这件蓝色的毛衣，还是红色的外套？”选择项一定要简单具体，都是你能接受的。这能很好地满足他“自己做主”的需求。

可以引导他安全地释放，代替压抑。如果孩子非常愤怒，可以教他一些安全的发泄方式：“如果你很生气，可以使劲跺跺脚。”“我们去打打这个沙发靠垫吧。”或者准备一个“冷静角”，放上他喜欢的绘本和毛绒玩具，告诉他“当你感觉心里乱糟糟的时候，可以来这里坐一会儿”。

预防它：日常做对四件事，脾气少一半

除了事发时的应对，日常的“功课”更能减少发脾气的频率。

建立稳定的生活节奏。孩子对可预测的事情会感到安全。尽量固定每天吃饭、午睡、洗澡、睡觉的时间。规律的生活能极大减少因“意外”而产生的焦虑和抗拒。

提前预告，做好过渡。孩子从喜欢的事情中抽离非常困难。所以，在结束前要提前预告：“宝贝，我们再滑三次滑梯，然后就要回家吃饭了哦。”给予他心理准备的时间，比突然打断他要好得多。

保证基本的生理需求。留心观察孩子困、饿的早期信号，及时安排休息和加餐。别等他“电量耗尽”了才行动。

在他平静时教他认识情绪。平时可以通过绘本、角色扮演游戏，教他认识“开心”、“生气”、“难过”、“失望”这些情绪。让他知道，所有人都会有这些情绪，这很正常，我们可以学会和它们相处。

我的心里话：放平心态，我们一起成长

说实话，写这些方法时，我也不是每次都能完美做到。我也有过被孩子气到躲进卫生间深呼吸的时候。我想告诉你，这非常正常。养育一个2岁的孩子，是对父母耐心的极限挑战。

请一定相信，这个阶段会过去。孩子的脾气不是冲着你来的，而是他在用这种笨拙又激烈的方式，学习如何与这个世界、与自己的内心相处。我们的任务，不是消灭他的情绪，而是做他情绪的“安全容器”和“引导员”。

每一次你平静地接纳了他的暴风骤雨，并陪伴他走出来，你都在他心里种下了一颗种子：我的情绪是被允许的，我是被爱着的，这个世界是安全的。

现在，我女儿快3岁了。虽然依然会有小情绪，但她已经能更清楚地告诉我“妈妈，我有点不开心”，也会在我生气时摸摸我的脸。看着她的变化，我越发觉得，2岁那年的“暴脾气”，其实是生命成长中最raw（原始）也最真实的模样。

你不是一个人在战斗。深呼吸，给自己也给孩子多一点时间和耐心。这场关于情绪的“学徒期”，我们陪他们一起慢慢度过。