婴儿抚触操怎么做？婴儿抚触操的手法有哪些？

准备工作

在开始抚触前，需要做好充分准备：

室温要保持在26-28摄氏度，避免宝宝着凉。可以播放一些轻柔的背景音乐，帮助放松情绪。准备好干净的毛巾、尿布和婴儿专用润肤油。记得先把自己的双手搓热，取下手表、戒指等饰品，再将润肤油倒在掌心揉开。

详细抚触步骤

面部抚触

用指腹从宝宝眉心向两侧太阳穴轻轻滑动，再从下巴中央向外上方轻柔移动，最后用手指从前额发际线向后轻轻梳理。可以边做边说：“宝宝真可爱”，让宝宝感受到愉悦的情绪。

胸部抚触

将双手放在宝宝胸部中央，缓慢向外侧滑动，在胸前画出一个心形。配合语言引导：“打开，再合上”，帮助宝宝放松胸廓。

手臂抚触

轻轻握住宝宝的手臂，从上臂到手腕进行轻柔的挤压旋转动作。这个动作被形象地称为“挤牛奶式”，能促进宝宝上肢血液循环。

手部抚触

用拇指从宝宝掌心向手指方向推按，然后轻轻揉捏每个小手指。可以逐个介绍：“这是大拇指，这是食指……”既锻炼手部精细动作，又增进认知。

腿部抚触

从大腿到脚踝进行轻柔挤压旋转，再用手掌从脚踝向大腿根部轻推。这个动作能增强腿部力量，为日后学步打下基础。

脚部抚触

用拇指从脚后跟向脚趾方向按摩，轻轻拉伸每个小脚趾。脚部有很多穴位，适当刺激对全身发育都有好处。

重要注意事项

进行抚触时，要密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现哭闹、烦躁不安的情况，应该立即停止。整个过程要保持与宝宝的眼神交流，面带微笑，用温柔的语气和宝宝说话。

力度要适中，既要保证有一定的按压感，又要避免造成不适。建议每天固定时间进行抚触，帮助宝宝建立规律的生活习惯。

根据月龄调整方法

不同月龄的宝宝需要采用不同的抚触方式：

3个月前的宝宝动作要特别轻柔，主要以安抚为主；4-8个月时可以加入更多互动游戏元素；9个月后，宝宝可能会主动参与，甚至模仿家长的动作。随着宝宝成长，抚触方式也要相应调整。

来自妈妈的经验分享

有位妈妈分享说：“每天晚上给宝宝做抚触，已经成为我们最亲密的互动时光。现在宝宝一岁半，每当我坐下拍拍腿，他就会开心地躺下来准备享受抚触，这已经成为我们之间的默契。”

抚触最大的价值不仅在于促进发育，更在于建立的亲密关系。这15分钟的专注陪伴，是任何电子产品都无法替代的深度连接。

特别提醒

如果宝宝是早产儿，或有皮肤问题、发热等特殊情况，请在医生指导下进行抚触。抚触过程中要随时观察宝宝的接受程度，以宝宝的舒适为前提。

数据来源：美国儿科学会《新生儿护理实践指南》

权威出处：中华医学会围产医学分会《新生儿抚触操作规范》