娃不爱喝水？别硬灌！亲测有效，让宝宝主动喝水的省心方法

　　作为新手爸妈，最头疼的事里，“喂宝宝喝水”绝对能排进前三。明明知道多喝水能预防上火、促进代谢，可每次递水杯，不是扭头就跑，就是含在嘴里不吞咽，逼急了还会哭闹抗拒，最后只能又哄又吼，大人累，宝宝也委屈。

　　我家娃之前也是“喝水困难户”，不爱喝白开水，就连加了少量葡萄糖的水都不买账，体检时医生反复叮嘱要多喝水，可试过各种方法都没用。后来我不再硬灌，慢慢摸索、亲测调整，总结出一套超实用的小妙招，现在我家娃每天都能主动捧着水杯喝，再也不用我追在屁股后面催，今天就把这些干货分享给各位同款爸妈，全程无套路、好操作，一学就会！

先避坑：这些错误喂水方式，只会让宝宝更抗拒

　　很多爸妈喂水失败，不是宝宝太倔强，而是用错了方法，反而让宝宝对“喝水”产生了抵触心理，大家先自查，避开这些坑！

　　首先，不要强迫硬灌。很多爸妈见宝宝不喝水，就会用勺子、注射器硬灌，这样不仅容易让宝宝呛到，还会让宝宝把“喝水”和“不舒服”“被强迫”绑定，以后只会更抗拒，甚至看到水杯就哭闹。

　　其次，不要频繁追喂。刚喂一口就追问“再喝一口”“多喝一点”，哪怕宝宝已经喝了不少，还一个劲催促，会让宝宝产生逆反心理，本来愿意喝，也会被催得不想喝。

　　最后，不要用饮料代替白开水。很多爸妈为了让宝宝喝水，会给宝宝喝果汁、果泥水、碳酸饮料，虽然宝宝愿意喝，但这些饮品含糖量高，不仅会影响宝宝的味觉发育，还会让宝宝更排斥清淡的白开水，长期喝还会增加肠胃负担。

亲测好用！6个小妙招，让宝宝主动爱上喝水

　　避开错误方式后，用对方法，宝宝喝水真的会变主动，这些方法都是我家娃亲测有效的，新手爸妈直接抄作业就行，零难度、不费妈！

妙招一：选对水杯，让宝宝有“喝水欲望”

　　宝宝对好看、有趣的东西天生没有抵抗力，选一个合宝宝心意的水杯，能大大提高宝宝喝水的积极性。我家娃之前对普通水杯毫无兴趣，后来我给她选了一个带卡通图案、按压出水的学饮杯，她第一次看到就主动伸手要，抱着水杯玩的时候，不知不觉就喝了小半杯。

　　建议根据宝宝的年龄选水杯：6个月以内用鸭嘴杯，易吸吮、防呛咳；6-12个月用学饮杯，锻炼自主喝水能力；1岁以上可以用带吸管的水杯，方便宝宝自己抓握。重点是选宝宝喜欢的图案、颜色，比如卡通动物、小汽车，让宝宝把水杯当成“小玩具”，喝水就会变成一件有趣的事。

妙招二：营造“喝水氛围”，全家一起带动

　　宝宝的模仿能力超强，大人的行为会直接影响宝宝。如果全家都有喝水的习惯，宝宝自然也会跟着学。我家现在每天固定几个喝水时间，比如早上起床后、午饭前、下午玩耍间隙，我和老公都会主动拿起水杯喝水，还会故意说“哇，白开水好甜，真好喝”，宝宝看到后，就会主动凑过来，也要喝水。

　　另外，还可以和宝宝玩“喝水比赛”，比如“我们比一比，谁先喝完这杯水，谁就赢啦”，用游戏的方式引导宝宝，宝宝会更有动力，不知不觉就把水喝光了。

妙招三：把握喝水时机，不打扰、不催促

　　喂宝宝喝水，时机很重要，选对时机，宝宝会更配合，不用催、不用哄。比如宝宝刚睡醒时，身体处于缺水状态，这时候递上水杯，宝宝大多会主动喝；宝宝玩耍间隙、出汗后，也会愿意喝水；还有宝宝吃完辅食后，喝少量温水，既能补充水分，也能帮助消化。

　　这里要注意，不要在宝宝玩得正投入、或者情绪不好的时候喂水，这时候宝宝注意力不在喝水上，很容易抗拒。递上水杯后，不要一直催促，给宝宝足够的时间，让他自己喝，哪怕喝得少也没关系，慢慢引导，养成习惯就好。

妙招四：少量多次，不强迫“喝够量”

　　很多爸妈会纠结“宝宝一天要喝够多少水”，然后强迫宝宝一次性喝很多，这样只会让宝宝抗拒。其实宝宝的胃容量有限，少量多次喝水，比一次性喝很多更有效，也更符合宝宝的消化规律。

　　比如每次给宝宝倒50-100ml水，喝完就不强迫，等宝宝饿了、渴了，再递上水杯，一天下来，累计的饮水量自然就够了。尤其是小宝宝，不需要刻意追求“定量”，只要宝宝精神好、尿量正常、尿液颜色清亮，就说明水分摄入足够了。

妙招五：给白开水“加趣味”，不破坏原味

　　如果宝宝实在抗拒白开水，可以稍微给白开水“加一点趣味”，但切记不要加糖分、不要加过多调味品，避免破坏宝宝的味觉。比如可以在白开水中加一两片新鲜的柠檬片、橙子片，或者一两颗草莓，让水带有淡淡的果香，宝宝会更愿意喝。

　　我家娃有时候不想喝白开水，我就会给她加一片柠檬片，淡淡的柠檬香，她就会主动喝，而且这种方式不会让宝宝依赖甜味，也不会影响肠胃健康，比加葡萄糖、果汁更安全。

妙招六：及时表扬，强化宝宝的好习惯

　　宝宝都喜欢被表扬，只要宝宝主动喝水，哪怕只喝了一小口，也要及时表扬，比如“宝宝太厉害啦，主动喝水了，真是个乖宝宝”“宝宝喝水喝得真快，太棒了”，还可以给宝宝一个小小的奖励，比如一个拥抱、一个小贴纸。

　　慢慢的，宝宝会知道“主动喝水”是一件值得被表扬的事，就会越来越主动，久而久之，就养成了主动喝水的好习惯。

最后提醒：不同年龄段宝宝，喝水有讲究

　　6个月以内的宝宝，纯母乳喂养的话，不需要额外喝水，母乳中的水分足够满足宝宝的需求；配方奶喂养的宝宝，如果奶粉冲调比例正确，也不需要刻意喂水，除非天气特别干燥、宝宝出汗特别多，可以少量喂一点温水。

　　6个月以上的宝宝，开始添加辅食后，就需要每天适量喂水，从少量开始，慢慢增加，1岁以上的宝宝，每天饮水量建议在500-800ml，具体根据宝宝的活动量、天气情况调整就好。

　　其实，让宝宝主动喝水，关键不是“催”和“吼”，而是用宝宝能接受的方式，慢慢引导，培养习惯。各位爸妈不用着急，耐心尝试这些小妙招，相信用不了多久，你家宝宝也会主动捧着水杯喝水，再也不用为喂水这件事头疼啦！

　　如果试过这些方法，宝宝还是不爱喝水，也不用焦虑，每个宝宝的体质和喜好都不一样，慢慢摸索，找到适合自己宝宝的方式就好。愿每个宝宝都能养成主动喝水的好习惯，健康快乐成长～