这些喂养习惯正在毁掉孩子的牙齿

通常情况下，孩子在6、7岁的时候，乳牙会完成自己的使命，自然脱落，紧接着恒牙逐渐萌出，陪伴孩子一生。然而，有些孩子却出现了特殊情况：恒牙已经长出来了，可对应的乳牙却赖着不走，恒牙无奈之下，只能从乳牙后面“挤”出来，结果就形成了一前一后两层牙齿。要是此时不及时拔掉顽固的乳牙，就会干扰恒牙的正常生长，导致牙齿错位、排列不整齐、咬合出现问题。

牙齿也需“运动”

牙齿的主要功能是咀嚼食物。宝宝长出乳牙后，让牙齿多咀嚼、多“锻炼”，才能促进乳牙牙根的生长发育，到了合适的时候（6、7岁）它才会自然脱落，这就像“瓜熟蒂落”一样符合自然规律。但很多家长过于谨慎，担心宝宝吃韧性大的食物会被噎着，怕硬的食物损伤牙齿，于是把宝宝的食物处理得过于精细。青菜切成小段，苹果削成薄片，坚果磨成粉冲泡着吃。这些精细食物缺乏纤维，食用时几乎不用怎么咀嚼，无法给乳牙提供足够的生理性刺激，使得乳牙的牙根和牙槽骨紧密相连，难以分离。恒牙没办法取代对应位置的乳牙，只能“另辟蹊径”，从乳牙后方长出，从而形成双层牙。

俗话说“粗茶淡饭好养人”，过于精细的食物不仅缺少锌、硒、钙等微量元素，影响宝宝的生长发育，还因为太容易吞咽，让宝宝乳牙得不到合理锻炼。牙科专家建议，家长应根据宝宝的年龄和乳牙的咀嚼能力，适当让宝宝多吃一些耐嚼的食物，像芹菜、玉米、苹果、海蜇、牛肉、花生等。常吃这些耐嚼食物能增强牙齿的咀嚼能力，通过咀嚼动作带动咀嚼肌群运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育，让乳牙按时脱落，保证换牙期顺利进行。

宝宝乳牙护理，从出生抓起

很多人觉得乳牙会自动脱落，健不健康、好不好看无所谓。其实不然，乳牙钙化程度低，不太坚固，幼儿时期如果护理不当，很容易患龋齿。宝宝一旦有龋齿，咀嚼功能和消化功能就会受影响，胃肠道无法更好地吸收营养，进而影响宝宝的生长发育。而且，宝宝乳牙不健康，口腔卫生得不到保障，对日后恒牙的生长也会产生不良影响。所以，孩子以后“牙口”好不好，关键看幼儿时期牙齿护理是否到位。

口腔清洁，从出生起步

第一步：无论宝宝吃母乳还是奶粉，如果“饭后”不漱口，残留的奶就会在口腔里发酵，滋生细菌，影响口腔健康。在这样的环境中萌出的乳牙自然不健康。所以，从宝宝出生开始，妈妈就要注意口腔清洁。每次进食后，喂宝宝些白开水，冲掉口腔黏膜上的残留食物；或者用纱布蘸点水，给宝宝擦拭上下颚、牙龈和小舌头，这样既能清洁口腔、刺激牙床，又能促使乳牙萌出。

第二步：宝宝乳牙萌出后，更要做好护理。首先要逐渐戒掉夜奶，因为晚上宝宝吃奶后不便清洁口腔，而晚上又是细菌偷偷繁殖的好时机，夜奶不断，宝宝很容易得蛀牙。

第三步：宝宝到一岁半左右，臼齿会慢慢长出。臼齿咬合面大，容易积聚食物残渣，光用清水漱口和抹牙齿已经不能满足清洁口腔的需求了。这时妈妈要教宝宝早晚刷牙，刷牙时，按照牙齿的里面、外面、咬合面的顺序，把乳牙清洁干净。

养成良好饮食习惯

定时定量喂养：让孩子从小养成良好的饮食习惯，能加强胃肠道消化功能。消化好、吸收好，孩子的牙齿生长才能更健康，形成一个良性循环。

克服偏食习惯，保证营养均衡：及时给宝宝添加辅食，纠正宝宝偏食的坏习惯，保证宝宝摄取的营养足够、均衡，这样才能保证牙齿的正常结构、形态，提高牙齿对齿病的抵抗力。另外，宝宝乳牙萌出时要注意补充钙、磷、维生素C等营养元素，促进宝宝牙齿的发育和钙化，保证牙周组织的健康，减少牙齿病变的可能。

养成正确的吃奶姿势：有些宝宝吃奶姿势不正确或奶瓶位置不当，会形成下颌前突或后缩。长期如此，会导致宝宝牙齿和颌骨畸形，不仅影响容貌，还会影响咀嚼功能的发展。宝宝吃奶时，最佳姿势是半卧位，奶瓶与口唇呈90度角，同时奶嘴不压迫上下唇。

让牙齿做做运动：出牙期的宝宝喜欢咬人或啃咬硬东西，这是因为乳牙长出会挤压周边，让牙龈组织感到痒痛。这时妈妈可以让宝宝咀嚼一些较硬的东西，如饼干、烤面包片、苹果片、胡萝卜片等，既能缓解牙龈不适，又能锻炼咀嚼肌，促进牙齿和颌骨的发育。

改正不良行为习惯

戒奶瓶，早用杯子：有些宝宝喜欢长时间吸吮空奶瓶或含着奶瓶睡觉，这会使残留在牙齿上的食物残渣长时间留在口腔里，促使细菌繁衍，影响牙齿和口腔健康。而且，宝宝经常含着奶瓶，容易造成嘴巴翘、牙齿咬合受影响，甚至嘴巴闭不起来等问题。所以，妈妈要让宝宝戒掉奶瓶，改用杯子喝奶。

改掉咬异物&舔牙齿的坏习惯：排除婴儿“口欲期”爱用嘴巴探索世界的阶段，如果宝宝2、3岁后仍然喜欢吮手指、咬手指甲或咬其他异物，以及换牙期喜欢用舌头舔松动的乳牙，妈妈就要及时“干预”。因为这些不良习惯会影响宝宝牙齿的排列，甚至导致宝宝面部左右发育不对称、发音异常等。

按时接受口腔牙齿检查

从宝宝长出第一颗乳牙开始，妈妈就要让宝宝养成每半年做一次口腔牙齿检查的习惯，发现牙病及早治疗。同时，牙医会根据孩子的年龄和生活习惯给出保护孩子牙齿的方法和建议。