夏季饮品精选：清凉解暑，滋养身心的美味选择

2025-01-10 16:24:13

炎炎夏日，寻找一杯既能清凉解暑又能滋养身心的饮品成为了许多人的小确幸。以下为您精选了几款夏季健康饮品，它们不仅口感清爽，更蕴含着丰富的营养成分，助您度过一个健康、愉快的夏天。

1. 柠檬水
   • 功效：富含维生素C，有助于增强免疫力，促进消化，同时柠檬的酸味能刺激唾液分泌，有效缓解口干舌燥。
   • 制作：将新鲜柠檬切片，加入冷水中，根据个人口味添加适量蜂蜜或冰糖调味即可。

1. 绿豆汤
   • 功效：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季消暑的佳品。
   • 制作：将绿豆洗净，加水煮沸后转小火煮至绿豆开花，加入适量冰糖调味即可。
2. 菊花茶
   • 功效：菊花具有疏散风热、清肝明目的作用，适合夏季因天气炎热引起的头痛、目赤等症状。
   • 制作：将干菊花放入杯中，用沸水冲泡，焖约5分钟即可饮用。