秋季养生药膳推荐：滋阴润燥就选这两款

2025-01-10 15:42:50

第二款：雪梨枸杞红枣汤

材料：雪梨1个、枸杞10克、红枣6颗、冰糖适量。

做法：

1. 将雪梨洗净，去皮去核，切成小块。
2. 将枸杞和红枣洗净，备用。
3. 将雪梨块、枸杞和红枣放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火炖煮约20分钟。
4. 加入适量的冰糖调味，煮至冰糖完全融化即可。

功效：雪梨具有清热润肺、生津止渴的功效，枸杞能滋补肝肾、益精明目，红枣则能补中益气、养血安神。这款雪梨枸杞红枣汤不仅口感清甜、营养丰富，还能有效缓解秋季的干燥症状，滋阴润燥，增强身体免疫力。