秋季儿童五大常见病，做好这几点，让孩子安稳度过“多事之秋”

秋天来了，天气转凉，空气也变得干燥起来。每到这个季节，医院儿科门诊往往人满为患，家长们也总是提心吊胆。为什么孩子秋天容易生病？其实，这和季节变化有很大关系。昼夜温差大，容易着凉；空气湿度降低，呼吸道黏膜干燥，防御能力就会下降；再加上开学后孩子们在集体环境中密切接触，都给病原体的传播创造了条件。今天，我们就来梳理一下秋季最常见的几种儿童疾病，并给家长们提供一套实用、清晰的预防策略。

秋季需重点关注的五大儿童疾病

第一类：呼吸道感染（感冒、流感、支气管炎）

这是秋季最常见的“头号对手”。普通感冒症状相对温和，主要是鼻塞、流涕、咳嗽；而流行性感冒（流感）则起病急，往往伴有高热（体温可达39-40℃）、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等明显的全身症状，孩子精神状态会变得很差。如果感染向下蔓延，就可能引发支气管炎，咳嗽会加重，有时能听到喉咙里有“呼噜呼噜”的痰音。

第二类：秋季腹泻（轮状病毒、诺如病毒感染）

秋季是病毒性腹泻的高发期，尤其是轮状病毒感染，俗称“秋季腹泻”。它主要通过“粪-口”途径传播，传染性很强。典型表现是孩子突然出现发热、呕吐，随后出现频繁的蛋花汤样或水样便，很容易导致脱水和电解质紊乱，对小月龄宝宝威胁较大。诺如病毒也会引起类似症状。

第三类：过敏性鼻炎及哮喘

秋季花粉（如蒿草、葎草等）、尘螨、冷空气都是常见的过敏原。有过敏体质的孩子接触后，可能诱发或加重过敏性鼻炎，表现为连续性打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞鼻痒。对于本身有哮喘的孩子，秋季冷空气刺激和呼吸道感染是诱发哮喘急性发作的两大主要因素，需格外注意。

第四类：手足口病与疱疹性咽峡炎

虽然夏季是高峰，但秋季开学后，因孩子聚集，也会出现一波小流行。两者都由肠道病毒引起，主要通过密切接触传播。手足口病表现为手、足、口腔、臀部出现皮疹或疱疹；疱疹性咽峡炎则主要侵袭咽部，孩子会因咽痛拒绝进食、流口水、高烧。

第五类：水痘

水痘-带状疱疹病毒在秋季也较为活跃。其特征是全身分批出现红色斑疹、丘疹、水疱和结痂，可能伴有发热和瘙痒。水痘传染性极强，但接种疫苗可提供有效保护。

一份实用的家庭预防“组合拳”

面对这些疾病，家长无需过度焦虑。通过科学、系统的日常预防，完全可以为孩子建立起坚实的健康屏障。具体可以从以下几个方面入手：

1.疫苗接种：最直接有效的防护盾

这是预防传染病的首要防线。

流感疫苗：建议每年秋季（通常在10月底前）为孩子接种。这能显著降低感染流感的风险，即使感染，症状也会轻很多。

其他疫苗：确保孩子按时完成国家免疫规划疫苗的接种，如麻腮风疫苗、水痘疫苗等。轮状病毒疫苗（口服）是自费的，但对预防重症秋季腹泻效果很好，家长可以根据情况考虑。

2.个人卫生习惯：切断传播途径

好习惯是防病的基石，家长要耐心引导孩子做到：

勤洗手：这是最重要的一条！教会孩子用肥皂（或洗手液）和流动水，按照“七步洗手法”认真洗手，尤其是在饭前便后、外出回家后、接触公共物品后。

学会咳嗽礼仪：打喷嚏或咳嗽时，用手肘或纸巾遮挡口鼻，而不是用手。

不共用物品：教育孩子不与别人共用毛巾、水杯、餐具等个人物品。

3.生活方式管理：增强自身抵抗力

灵活增减衣物：采用“洋葱式穿衣法”，内层透气、中层保暖、外层防风，根据天气和活动量灵活穿脱，避免因出汗后吹风而着凉。

保证充足睡眠与均衡营养：规律的作息和充足的睡眠是免疫系统修复的关键。饮食上注意多样化，保证优质蛋白（鱼、肉、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果的摄入，多喝温水，少吃辛辣油腻和生冷食物。

适度户外活动：天气好时，每天保证一定的户外活动时间，接触阳光和新鲜空气，能增强孩子对温度变化的适应能力。但在雾霾或空气质量差时，应减少外出。

4.环境清洁与隔离意识

保持室内通风：每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，降低室内病原体浓度。

保持适宜湿度：使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%左右，可以缓解呼吸道干燥不适。

患病后及时隔离：一旦孩子确诊流感、手足口病、水痘等传染性疾病，应遵医嘱在家隔离休息，不要带病上学，既有利于孩子恢复，也避免传染给他人。

秋季儿童疾病虽然种类多，但预防的核心原则是相通的：接种疫苗打基础，良好习惯是关键，均衡作息强根本。家长们只要做到心中有数，日常防护到位，就能帮助孩子平稳、健康地度过这个“多事之秋”。如果孩子出现持续高热、精神萎靡、呼吸急促、频繁呕吐腹泻导致尿量明显减少等严重症状，务必及时就医。