温暖脾胃，补心养血！

2024-11-20 09:35:23

2

五红汤

功效：补气养血

材 料：红豆50克、红枣5颗红皮花生50克、红糖2块、枸杞10几颗

做 法：

1. 冬炖锅中加入红豆、红皮花生、去核红枣。

2. 加入两碗清水。

3. 大火烧开，再改中火炖40分钟。

4. 再放入红糖、枸杞，继续炖煮五分钟即可。

3

红枣茯苓糯米粥

功效：健脾胃、益气血、生津止渴

材 料：糯米 红枣 茯苓 枸杞

做 法：

1. 糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时；

2. 锅中放入足够的清水，大火烧开后下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火慢熬40分钟；

3. 下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。