2024-12-23 14:23:43
三、推拿按摩的注意事项
手法轻柔：推拿按摩时，手法应轻柔、均匀，避免用力过猛导致身体不适。
因人而异：每个人的身体状况不同，推拿按摩的方法和力度也应因人而异。如有特殊疾病或身体不适，应在专业指导下进行。
避免过度：推拿按摩虽有益健康，但应避免过度按摩，以免对身体造成损伤。
四、推拿按摩的养生效果
通过中医推拿按摩，可以放松肌肉，缓解疲劳，调和气血，改善睡眠质量，提高身体免疫力，达到养生保健的效果。
2025年1月10日
