2025 年 AAP 发布新指南：聚焦婴儿维生素 D 补充

2025 年 5 月，美国儿科学会（AAP）重磅发布了一项关于母乳喂养与维生素 D 补充的指导性建议。这一建议的出台，犹如一盏明灯，为母亲们在保障母乳供应的同时，确保婴儿获取充足维生素 D 以助力骨骼健康发育指明了方向。

维生素 D 在婴儿成长过程中扮演着举足轻重的角色。它不仅是钙吸收的得力助手，更是免疫系统、神经系统和心血管系统正常运转不可或缺的关键因素。然而，现代生活方式的变迁，使得许多婴儿难以从母乳中获取足够的维生素 D。鉴于此，AAP 郑重建议，即便婴儿处于纯母乳喂养阶段，也应考虑为其补充维生素 D。

那么，维生素 D 为何如此重要呢？作为一种脂溶性维生素，它主要通过皮肤在阳光中的紫外线 B（UVB）照射下合成。虽然母乳中含有一定量的维生素 D，但对于大多数婴儿而言，这些量远远无法满足其生长和发育的需求。而且，随着婴儿不断成长，对维生素 D 的需求量也与日俱增，以支持骨骼的健康发育。

AAP 针对维生素 D 补充剂量给出了明确建议。对于 6 个月至 1 岁的婴儿，每日推荐摄入量为 400 国际单位（IU）。这一剂量既能有效支持婴儿骨骼健康发育，又能避免过量摄入的风险。不过，由于维生素 D 的需求量会因婴儿的年龄和体重而有所不同，AAP 特别提醒，在使用维生素 D 补充剂之前，务必咨询儿科医生，以确定最适合婴儿的剂量。

在为婴儿提供维生素 D 补充剂方面，AAP 也有相关建议。尽管母乳是婴儿最理想的食物来源，但在一些特殊情况下，如早产儿或因某些疾病导致维生素 D 摄入不足的婴儿，可考虑使用维生素 D 补充剂。在选择补充剂时，要挑选符合美国食品药品监督管理局（FDA）标准的品牌，并严格按照产品标签上的剂量指南进行使用。

除了补充剂，还有其他途径能帮助婴儿获取足够的维生素 D。增加婴儿的户外活动时间，让他们充分接触自然阳光，能够促进体内维生素 D 的合成。此外，一些食物也富含维生素 D，像鱼类、蛋黄和牛奶等。但需要注意的是，这些食物的摄入量应与维生素 D 补充剂合理搭配，以确保婴儿获得充足的维生素 D。

美国儿科学会的这项建议，着重强调了为婴儿提供足够维生素 D 的重要性，以及在特殊情况下使用维生素 D 补充剂的必要性。通过科学合理地运用维生素 D 补充剂，并结合其他有效方法，我们定能为婴儿提供充足的营养，为他们的健康成长筑牢坚实基础。