想让宝宝爱上吃饭？这4招妈妈必知！

对于妈妈而言，没有什么比看到孩子大口大口香甜吃饭更幸福的事了。那满足又可爱的模样，仿佛是世间最美好的画面。然而，现实却常常不尽如人意，不少宝宝在吃饭时状况百出，要么死活不愿意张嘴吃饭，要么边玩边吃，一顿饭下来，饭菜没吃进去多少，还把周围弄得一片狼藉。这可把妈妈们愁坏了，满心无奈又焦急。其实，宝宝不愿意吃饭的原因多种多样，妈妈们了解以下4点，就能巧妙引导，让宝宝爱上吃饭啦！

食物不合胃口：花样做菜，勾起食欲

给宝宝准备饭菜时，父母得在营养均衡的基础上，变着花样来。总是千篇一律的菜品，再美味宝宝也会吃腻。不断变化花样，就像给宝宝的餐桌带来一场场新奇的探险，能充分勾起他们的好奇心，进而促进食欲。而且，挑选食材时，要选颜色新鲜的。色彩斑斓的菜肴就像一幅美丽的画卷，能瞬间吸引宝宝的目光，让他们更愿意主动去品尝。比如，把胡萝卜切成可爱的星星形状，和翠绿的西兰花搭配在一起，光是看着就让人食欲大增。

觉得耽误玩耍：定点吃饭，养成习惯

妈妈要帮宝宝建立良好的饮食模式。吃饭前，先带着宝宝认真洗手，然后一起准备好碗筷，给宝宝戴上可爱的小围兜。这一系列固定的动作，就像在给宝宝发出信号：吃饭时间到啦！要让宝宝明白，在这个时间段里，应该收起心爱的玩具，关掉正在看的电视，全身心地投入到吃饭这件事中。长期坚持这样的模式，宝宝就会逐渐养成定点吃饭的好习惯。

还不饿：观察活动，按需喂食

宝宝不吃饭，有可能是他真的不饿。父母平时要多留意宝宝的活动量。如果宝宝白天运动得少，消耗的能量不多，到了吃饭时间还没有饥饿感，那就千万不要强求他吃饭。可以等宝宝稍微活动一会儿，有了饿意再喂食。毕竟，肚子不饿的时候，再美味的食物也难以激起宝宝的食欲。

零食吃多：适量控制，保障正餐

在日常生活中，给宝宝吃零食要选择健康的，像新鲜的水果、营养丰富的酸奶等都是不错的选择。但一定要注意适量，不能让宝宝毫无节制地吃零食。如果零食吃多了，到了正餐时间，宝宝的小肚子还是饱饱的，自然就没有胃口吃饭了。所以，控制宝宝吃零食的量，才能保障他们能好好吃正餐。