警惕！我国90%成年人患牙周炎，你的牙齿健康亮起红灯了吗？

2025-01-09 15:27:54

为了维护牙齿健康，预防牙周炎的发生，你可以采取以下措施：

1. 保持良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于两分钟。同时，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，确保每个牙齿表面都得到彻底清洁。

2. 定期进行口腔检查与洁牙：每年至少进行一次全面的口腔检查，及时发现并处理口腔问题。根据口腔医生的建议，定期进行专业的洁牙治疗，清除牙菌斑和牙结石。

3. 调整饮食：均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等。避免过多摄入含糖饮料和零食，减少酸性物质对牙齿的侵蚀。

4. 戒烟限酒：吸烟和酗酒会加重牙周病的症状，因此应尽早戒烟限酒。

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