就知道低头玩手机！颈椎曲度变直，还能恢复吗？

2025-01-06 16:40:48

在这个数字化时代，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间低头玩手机不仅影响视力，更对颈椎健康构成了严重威胁。许多人在不知不觉中发现自己的颈椎曲度已经变直，不禁担忧：这种情况还能恢复吗？

一、颈椎曲度变直的原因

颈椎曲度变直，主要是由于长时间保持不良姿势，如低头玩手机、电脑等电子设备，导致颈椎长时间处于前屈状态，颈部肌肉长时间紧张，缺乏休息，支撑力减弱，进而影响颈椎曲度。此外，随着年龄的增长，颈椎间盘水分减少、弹性下降，高度降低，也会影响颈椎曲度。

二、颈椎曲度变直的影响

颈椎曲度变直不仅影响颈椎的灵活性，使头部转动不如以前灵活，还可能引发多种症状，如颈部疼痛、僵硬、头晕、上肢麻木等。严重时，可能引发头痛、肩背痛，甚至伴随抑郁、焦虑情绪，影响工作及生活。